Sportles

Welkom bij onze sportles pagina! Hier vind je een overzicht van de lessen die aangeboden worden.

Bodybalance 

Een les waar je kennis maakt met elementen van yoga,    tai chi en pilates. Het is een rustgevende workout die zowel fysiek als mentale voordelen biedt.  

Informatie

  • Waar worden de lessen gegeven: Mocht je als sportschool inval zoeken of met een groep vrienden yoga willen proberen? Neem dan contact op voor de mogelijkheden.
  • Wat heb je nodig: Een yogamatje, handdoek, fles water en een grote glimlach!
  • Wat train je precies: Tijdens deze les train je jouw flexibiliteit, kracht en balans. Ook leer je, door gebruik te maken van een juiste ademhaling, je lichaam en geest weer in contact te brengen met elkaar. 

Bodypump

 

  • Waar worden de lessen gegeven: Zoek je als sportschool een inval-instructeur? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.

  • Wat heb je nodig: Steps, barbells, plates, head-set, speakers en een zaal.

  • Wat train je precies: Tijdens Bodypump train je alle grote spiergroepen zoals benen, borst, rug, armen en schouders. Door de herhalingen en het tempo verbeter je niet alleen je kracht, maar ook je conditie en vetverbranding.


 

Garderen Gym

Of je kind nu gym lastig vind, te veel energie heeft of gewoon een uurtje extra wilt sporten met vrienden. Garderen Gym is voor ieder kind met elk niveau een leuke les!

informatie

  • Waar worden de lessen gegeven: De standaard lessen worden gegeven in de Waldborg in Garderen. 
  • Wanneer worden de lessen gegeven: Elke dinsdagavond van 18:30u tot 19:30u
  • Wat heb je nodig: Gymkleding, binnen schoenen, flesje water en een grote glimlach!
  • Wat leren de kinderen precies: Tijdens deze les zijn ze veel bezig met hun zelfontplooiing. Zo leren ze omgaan met leeftijdsgenoten, regels, verschillende sporten, fysiek sterker worden en nog veel meer. De lessen staan echt centraal om grenzen te ontdekken, zelfvertrouwen te vergroten en emoties te leren reguleren. 
  • Hoe zit het met een lidmaatschap?

      Er zijn bij ons twee opties. 

  1. Lidmaatschap per maand
  2. Lidmaatschap per kwartaal